Los 3 consejos para mantener una buena salud sexual

Sexual máxima

Las relaciones sexuales sanas son imposibles sin una erección fuerte y firme. Sin embargo, no todos los hombres piensan en el hecho de que el sexo regular les da no sólo la satisfacción física, pero es también:

  • Una excelente manera de mejorar la autoestima

  • Una fuente inagotable de las emociones positivas

  • La mejor prevención de las enfermedades cardiovasculares.

Antes de los hombres sexualmente activos están siempre abiertas las perspectivas de crecimiento profesional y personal. Ya que, el sexo regular ayuda al hombre estar siempre en la zona de confort y por lo tanto le permite concentrarse en el logro de los objetivos más ambiciosos.

Los hombres jóvenes, sexualmente activos subestiman el beneficio del sexo para la salud mental y física. Por lo tanto, en la edad temprana ellos prestan insuficiente atención a la preservación de la función sexual y comienzan a darse cuenta de los beneficios del sexo sólo cuando se enfrentan a la disfunción eréctil.

Una vez que el hombre pierde la capacidad de lograr y mantener una erección:

  • Su estabilidad psico-emocional comienza a disminuir, y comienza a sentir el estrés grave y malestar

  • Se le desarrollan los síntomas de ansiedad y pueden observarse los signos de trastorno depresivo.

La disfunción eréctil puede ser tratada con éxito sin necesidad de la cirugía, con el uso de medicamentos eficaces y seguros. Pero los medicamentos no eliminan las causas de la disfunción eréctil.

Por lo tanto, los hombres que no quieren tomar medicamentos para el tratamiento de la DE en la edad adulta y la vejez deben hacer esfuerzos para la profilaxis de la DE en la juventud.

La prevención oportuna de problemas eréctiles ayudará al hombre a mantener una buena salud sexual y le permitirá a disfrutar del sexo sin el uso de medicinas en cualquier edad.

Consejo 1

En primer lugar, para la prevención de la DE es necesario tratar de evitar el estrés y agotamiento físico. Para ello, a los hombres se necesitan:

  • Dedicar tiempo suficiente al sueño y a la recreación pasiva
  • En cualquier situación, tratar de controlar sus emociones
  • Limitar el contacto con las personas, a las que tiene una aversión personal.

La falta de estrés y las emociones positivas ayudarán a prevenir el desarrollo de forma psicógena de la disfunción eréctil que:

  • Aparece de repente
  • Se produce de vez en cuando
  • Puede ocurrir en cualquier edad.

Consejo 2

Cuando la erección comienza a disminuir, para el hombre, es deseable tratar de convertirse en un partidario de un estilo de vida saludable.

Dejar de fumar ayudará a mejorar la función del sistema cardiovascular, y por lo tanto reducir los riesgos vasculares de la disfunción eréctil.
Denegación de consumir grandes cantidades de alcohol fortalecerá el sistema nervioso y reducir rápidamente los factores de riesgos neurológicos de la disfunción eréctil.
Una dieta sana y equilibrada baja en grasa podrá ayudar a mejorar el metabolismo y por lo tanto activar los mecanismos fisiológicos para lograr y mantener la erección.

Otra forma de mejorar la erección sin medicación es el ejercicio. Durante la actividad física en el cuerpo del hombre aumenta el nivel de testosterona y por lo tanto se minimizan los factores de riesgo hormonales del desarrollo se la disfunción eréctil.

Si el hombre está realmente interesado en la mejora de la función sexual sin medicamentos, es necesario revisar sus prioridades en la vida y hacer la lucha contra la disfunción eréctil como una parte integral de la vida cotidiana.

Consejo 3

Por desgracia, muchos hombres están tomando medidas apresuradas, que afectan negativamente a su función sexual, y pueden causar la disfunción eréctil severa.

Este grupo de riesgo incluye principalmente culturistas que toman esteroides anabólicos para aumentar la masa muscular. En teoría, las hormonas aumentan el deseo sexual y juegan un papel importante para lograr y mantener una erección.

Sin embargo, debido al abuso de anabólicos en el cuerpo del hombre se altera el equilibrio hormonal, lo que puede provocar una forma irreversible de la disfunción sexual masculina.

El grupo de riesgo similar incluye los hombres que abusan de somníferos o antidepresivos, o usan estos fármacos a largo plazo según las recomendaciones del médico.

Los fármacos que estimulan o deprimen el sistema nervioso central afectan negativamente a la erección hasta que el hombre los acepta. Por lo tanto, dentro de unas semanas o meses después del final de su uso:

Problemas con erección –
Desaparecen

La función sexual –
Se recupera

Los hombres que quieren tener una vida sexual activa sin medicinas, deben ser conscientes de que la disfunción eréctil es el trastorno sexual reversible, que es más fácil prevenir que curar.

Cabe señalar que para la profilaxis de la disfunción eréctil no se requieren significativos gastos financieros, pero pueden necesitarse los esfuerzos determinantes, dirigidos al cambio de estilo de vida habitual y no muy saludable.

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